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On 17.05.2020
Last modified:17.05.2020

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MäNnliche Masturbation

90% der Männer masturbieren regelmäßig. Wir verraten euch was ihr über die männliche Selbstbefriedigung wissen solltet, und wie sie auch. Es gibt zahllose Methoden, wie du bei der Selbstbefriedigung (Masturbation) die sexuelle Erregung steigern kannst. Ein Mann liegt nackt auf dem Rücken. Aber wie oft ist gesund? Masturbieren oder Onanieren. Die Selbstbefriedigung von Mann und Frau wird auch "Masturbation" genannt, obwohl.

Die männliche Masturbation: Das solltet ihr darüber wissen

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Wir haben noch einen heissen Tipp für den Sex: Atme bis tief in den Bauch. Weil das auch gut gegen Hochspannung ist. Du spürst also besser, wenn du tief atmest.

Und schliesslich hast du noch verschiedene Möglichkeiten, mit den Muskeln im Becken zu spielen. So kannst du deinen Penis sozusagen von innen massieren - und erregen.

Eine Faustregel ist: Der Penis bewegt sich nicht selbst, sondern das Becken ist das Steuerrad des Penis.

Damit du die Selbstbefriedigung geniessen kannst, solltest du dir mindestens eine Viertelstunde dafür Zeit nehmen. Besser ist eine halbe Stunde oder noch länger.

Am besten, du suchst dir einen bequemen Ort für die Selbstbefriedigung aus. Das kann zum Beispiel dein Bett sein.

Wenn die Gefahr besteht, dass unerwünschte Besucher ins Zimmer platzen, schliess die Tür ab. Geniessen lernst du am besten in einer angenehmen Umgebung und wenn du nicht stressen musst.

Wir empfehlen, dass du mal mit der Hand dein ganzes Geschlecht erkundest. Berühre also nicht nur den Penis: Dein ganzes Geschlecht ist voller Erregungsquellen — zum Beispiel auch der Hodensack.

Je mehr erregbare Stellen du entdeckst, desto mehr Arten lernst du, dich sexuell zu erregen. Dadurch macht der Sex auf die Dauer mehr Spass.

Und wenn du deinen Körper besser kennst, kannst du ihn beim Sex mit einem anderen Menschen besser einsetzen.

Es gibt wie gesagt nicht den einen richtigen Handgriff. Jeder Mann spürt anders. Und jeder Mann findet für sich selbst heraus, mit welchen Methoden er sich am liebsten selbst befriedigt.

Probiere verschiedene Berührungen aus: schnelle, langsame, kräftige, sanfte. Lass dich von deinen Händen lenken. Wenn sich etwas gut anfühlt, mach dort weiter.

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